元には戻らない関節～Part.3～

今回は変形性関節症の対処法についてふれてみたいと思います。

変形性関節症は元に戻せない

ダメージを受けた軟骨は再生させて元に戻すことはできません。変形性関節症の進行を遅らせるのが基本となります。

安静にしても軟骨は破壊される

通常の関節炎では安静にしておくことが基本ですが、変形性関節症の場合では「安静」は逆効果で、軟骨の破壊が進行することがわかっています。

基本の対処

• 痛みや炎症を抑える：医薬品やサプリメント（モエギイガイ等）を利用します。
• 減量：筋肉を落とさないように脂肪を減らします。
• 運動：負担の少ない運動・ストレッチ・マッサージを行います。→毎日行うことが大切です。

※軟骨成分のサプリメント（グルコサミン・コンドロイチン等）の有効性について議論されていますが、まだ結論がでていません。